LIVSSTIL & UNDERHÅLLNING. Tips för att ha ett roligare liv är något som de flesta kan behöva då och då. När är sista gången du hade riktigt kul – sista gången du släppte dina hämningar och hade roligt? När glömde du senast allt om dina dagliga skyldigheter och levde i nuet? Om det har dröjt för länge kan det vara ett av dessa antaganden om att ha roligt som hindrar dig. 

Tips för att ha ett roligare liv

Tips 1. Du oroar dig vad andra kommer att tänka. Du vill inte se fånig ut framför andra personer. Du är rädd att de kommer att döma dig. Vet du vad? Andra människor tänker inte på dig i närheten av så ofta som du tror att de gör det. Dessutom, du kan inte läsa tankar: du kan inte veta vad som pågår i andras huvuden. Och om de dömer dig för att du är fånig och har roligt, då är de inte personer du behöver känna ändå. För att citera Dr. Seuss: ”Var den du är och säg som du känner, för de som bryr sig betyder inget och de som betyder något bryr sig inte.”

Tips 2. Du tror att du inte har tid. Det finns alltid tid att ha roligt. Jag bryr mig inte om vem du är eller hur lite tid du tror att du har – du kan skapa tid. Och, att ha roligt är något som händer i de små stunderna; du behöver inte åsidosätta en hel dag. Boka en halvtimme för att göra något du uppskattar, bara för att det är kul.

Tips 3. Du tror att du behöver planera det. Om du är en Typ A planerare, kom ihåg att det roliga kan finnas i spontana, oplanerade stunder. Låt saker hända naturligt. Låt dig själv uppleva resor på stundens ingivelse och sista-minuten träffar. Var i nuet.

Tips 4. Du tror att förhållandena måste vara perfekta. Många roliga stunder händer när saker går oväntat fel. Tillåt dig själv att inte vara perfekt och att uppskatta livets ofullständigheter. Människor är inte fulländade varelser, när allt kommer omkring, och du är en av dem. Att intala sig ”Jag kommer ha roligt när…” är kontraproduktivt och, rent ut sagt, tråkigt. Ha skojigt nu: det finns ingen bättre tid än nuet.

Tips 5. Du tror att det måste vara stort och spektakulärt. Här är en nyhet: Varje dag kommer inte ha fyrverkerier, parader och partyn. Du kan hitta det roliga i små situationer. Om du tror att det bara går att ha roligt på stora event så lurar du dig själv på trevliga stunder. Roligt är vad du gör det till. Det behöver inte vara spektakulärt på något vis. Ibland kommer det i 5- eller 10-minuters portioner.

Tips 6. Kombinera skoj med andra aktiviteter. Alla kan vi behöva tips på att ha roligare liv då och då. Tänk på sakerna på din att-göra-lista, och försök sedan komma på sätt att göra dem roligare. Till exempel så har vi nämnt motion. När de flesta tänker på motion så tänker de på självuppoffring och slit. Men, motion kan vara roligt.

Tips 7. Kolla runt efter träningsklasser du gillar. Prova SoulCycle, Zumba, pole dancing och så vidare. Sluta inte fören du hittar en klass som känns som en lek för dig.

Tips 8. Gå med i ett lag. Om du älskade att spela fotboll eller brännboll som barn, hitta ett lag för vuxna att gå med i.

Tips 9. Ta lite risker och kom ur din bekvämlighetszon – det kan betyda vad som helst från trackdays i rallybil till Storspelare poker.

Tips 10. Gör ett spel av din träning. Till exempel, om du joggar, skaffa en app som låter dig låtsas att du blir jagad av zombies. Du håller dig i god kondition, överlever en zombieapokalyps och har kul, allt på samma gång.

Tips 11. Kommer du ihåg hoppborgar? De var alltid väldigt roliga! Den vuxna varianten är en mini-trampolin! Och det har visat sig att studsa är en av de bästa motionsövningarna som finns.

Extern skribent

Relaterat